こんにちは!川島です。

もっと筋肉のしっかりした格好良い身体になりたくて、
筋トレ前にケンタイのPUMP UPを毎回飲んでます。

PUMP UP
130629_205113.jpg 

ちなみに中身は主な成分がホエイペプチド、エッグペプチド、亜鉛etc

感覚的な話ですが、トレーニング中から意識してる筋肉がこれはでかくなるでしょって感じでパンパンになる感じが半端じゃないです。

筋肉しっかりつけたい人はぜひ!

ちなみにこのPUMP UPはいわゆる「Nox系」サプリメントに分類されると思うのですが
成分に入ってる亜鉛、とっても重用なミネラルです。

身体をいつまでも若々しく保つのには身体の酸化を防ぐのが大事で
シワが増えたり血管が弱く脆くなったり物覚えが悪くなったりするのは全てにおいて酸化は関係します。

その酸化を防ぐのには酵素が大事で

その酵素を元気に働かせるには亜鉛が大事です。

しかも骨や歯をつくる働きにも、筋肉をつくる働きにも必要です。
不足すると薄毛にも関わるとか!?

なのに激しい運動ではげしく消費しちゃったりするんですよね・・・。

自分の身体を良くするための運動なのに亜鉛が不足したからってマイナス要素を生むのは嫌ですよね!更に薄くなるのもね!

しっかり亜鉛をとりましょう!

ちなみに一般的な(とゆうか厚生省の)推奨量

18~29歳の男性で1日9mg

18~29歳の女性で1日7mg

もっとも多く含む食材だと魚介類のカキで100gあたり13mg

赤身牛肉で100gあたり5mg

ちなみにこれは600gの牛ロースステーキ
130601_233654.jpg
おいしかったです。

でも吸収効率の悪い栄養素なので額面通りにはいかないようです。

さらに運動で消費ってなると・・・

そう考えると筋トレや運動大好きな人はサプリメントで摂取する方が良いような気がしませんか?

亜鉛をしっかり摂る+平スポで筋トレ=いつまでも若い!元気!

平塚スポーツケアセンターは完全予約制の為、
突然のご来店の場合、スタッフが対応できない場合がございます。
同様の理由で、営業時間中でも、電話に出られない事が、稀にございます。
ご了承ください。
各種パンフレット・料金表等は店頭にご用意してございます。

ご予約・お問合せはこちらへお願いします。 0463-25-4871
(受付時間11:00~22:00 日曜定休

詳しくはホームページをご覧ください  http://www.athlete-net.com/

facobook も宜しくお願いします。 http://www.facebook.com/hiraspo1/

厚木・座間・綾瀬方面の方は、こちらもどうぞ
 加圧スタジオANS海老名 http://www.ebinans.com/index.html
 スタッフブログ http://ameblo.jp/ebinans/

Author Profile

石井 隆行
石井 隆行株式会社アスリートネット湘南 代表取締役Twitter:@hiraspo
 1969年静岡県伊東市生まれ
 
 静岡大学教育学部卒業
 呉竹鍼灸専門学校卒業
  
 針師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
 NSCA CSCS
 小学校教員免許状
 中学校保健体育教員免許状
 加圧トレーニング特定資格者・加圧トレーニングスペシャリスト
 ケトジェニックアドバイザー
 ライフキネティックパーソナルトレーナー
    ほか・・・


静岡大学在籍時、「資格」も「技術」も「コネ」もない状態にもかかわらず
「オリンピックに選手を連れていく!」と豪語。

当時珍しい学生トレーナーの先駆者となるが、医療国家資格を持たない者が、選手の身体を触るのがご法度であった当時、テーピングを巻くどころかパートナーストレッチをする程度でも「あいつは資格を持っているのか?」と陰口をたたかれ、資格を取る事を決意。
大学卒業後、鍼灸マッサージの専門学校へ通う。

専門学校在学中に、スポーツ界では「応急処置や緊急時に資格なんていってられないだろ」という風潮が高まり、そこから済し崩し的に、卒業時には「誰でも」選手の身体を触ってもよい様な状況になっていた。
そんな状況に嫌気をさしつつも、自身の大学時代に専攻していたバイオメカニクスと手技療法を組み合わせた独自の手法が評判を呼び、「本当に信頼できる身体のスペシャリスト」と多くのアスリートから信頼を獲得、1996年のアトランタ五輪より5大会連続でクライアントのオリンピック出場に貢献する。

現在「平塚スポーツケアセンター」での活動を生業としつつ、
大学時代に描いたその夢を叶えながら、更に大幅修正を加え、現在に至る。