平スポ石井です。

新しい年になって、もう随分経ってしまいましたが、
皆さん年末年始はどのようにお過ごしになられましたか。

平スポでは、新年第１回目の体組成測定を行っています。

今年のお正月は、体重が増えてしまった人が本当に多いですね＾＾；
感覚的には、およそ７割の方が増えてしまった感じです。

体重が減った方でも、体脂肪率が増えている方もチラホラ。

これは、この季節特有の水分摂取量の不足が原因ですね。
身体の中の水分は、ほとんど筋肉に含まれています。
水分摂取量が減ると、筋肉がしぼんでしまい、相対的に体脂肪率が上がってしまいます。

寒くて、なかなか水を飲まなくなってしまいますが、意識的に水分を摂るように心がけましょうね。

窓に「は～」って息を吹きかけると、曇るじゃないですか。
それくらい、息を吐くだけでも身体から水分は抜けているんです。

そして、乱れてしまった体組成は、なるべく早めに対処するのがコツ

なんとか来週までには元に戻しましょう！

 今年の年賀状のイラスト（by TOYO）

ご存じの方も多い、いまどきの言い方をすれば平スポのゆるキャラ、
平スポ猿の「アスリー（右）」と「ネット（左）」

２匹併せて「アスリーとネット」
 
今年も
　株式会社アスリートネット湘南
　　平塚スポーツケアセンター
　　加圧スタジオＡＮＳ海老名
ともども

よろしくお願いいたします！

平塚スポーツケアセンターは完全予約制の為、
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Author Profile

石井 隆行
石井 隆行株式会社アスリートネット湘南　代表取締役Twitter:@hiraspo
　1969年静岡県伊東市生まれ
　
　静岡大学教育学部卒業
　呉竹鍼灸専門学校卒業
　　
　針師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
　NSCA CSCS
　小学校教員免許状
　中学校保健体育教員免許状
　加圧トレーニング特定資格者・加圧トレーニングスペシャリスト
　スキンストレッチ本部メイン講師
　ケトジェニックアドバイザー
　ライフキネティックパーソナルトレーナー
　　　　ほか・・・


静岡大学在籍時、「資格」も「技術」も「コネ」もない状態にもかかわらず
「オリンピックに選手を連れていく！」と豪語。

当時珍しい学生トレーナーの先駆者となるが、医療国家資格を持たない者が、選手の身体を触るのがご法度であった当時、テーピングを巻くどころかパートナーストレッチをする程度でも「あいつは資格を持っているのか？」と陰口をたたかれ、資格を取る事を決意。
大学卒業後、鍼灸マッサージの専門学校へ通う。

専門学校在学中に、スポーツ界では「応急処置や緊急時に資格なんていってられないだろ」という風潮が高まり、そこから済し崩し的に、卒業時には「誰でも」選手の身体を触ってもよい様な状況になっていた。
そんな状況でも、大学時代に専攻していたバイオメカニクスと手技療法を組み合わせた独自の手法が評判を呼び、「本当に信頼できる身体のスペシャリスト」と多くのアスリートから信頼を獲得、1996年のアトランタ五輪より5大会連続でクライアントのオリンピック出場に貢献する。

現在「平塚スポーツケアセンター」での活動を生業としつつ、
大学時代に描いたその夢を叶えながら、更に大幅修正を加え、現在に至る。