こんにちは！平塚スポーツケアセンターの川島です。

先週は暑い日もあったのに急に寒くなりましたね。

体調管理も大変ですし運動もウォームアップやセルフケアが大事になってきますね。

今回はけっこう皆さん持っている人が多いのに正しい使い方がわからなくて効果を半分も発揮できていないとスタッフ間で噂されているアイテム「グリッドフォームローラー」の使い方動画です。

何回かに分けてお伝えしていきたいと思います。

今回は膝痛予防編！

Author Profile

川島 浩
川島 浩
１９８０年静岡県生まれ
ＮＳＣＡ-ＣＰＴ
ＴＲＸインストラクター
加圧トレーニングインストラクター
ベストボディ・ジャパン　コンテストアドバイザー
テクニカガビラン　セラピスト
整体師

こんな素敵な身体になりたい！
もっと強くなりたい！
この痛みをとりたい！
むしろ全部です！

でも・・・どうしたらいいのかわからない。

僕はそんな方の夢を叶える力になりたくてパーソナルトレーナーをしています。

なんて書いてますが、元々はそんな志はありませんでした。

親が看護師だったから人の身体に興味があり

高校時、同学年の超有名怪物野球選手の身体のケアをずっとしていたという整体師の方の話を聞いて「人の手で身体はそこまで変わるのか！凄い！」と、その方が新設した専門学校に入り。

就職した会社の凄腕トレーナーの先輩を見て「格好良い！俺もトレーナーになりたい！」とトレーナーの勉強をはじめ。

はい、始まりのすべては自分の為でした。

でもお客様がひとつ目標を達成する度にひとつ「ありがとう」を言われ、それが積み重なっていくうちに「ありがとうジャンキー」になってしまっている自分がいます。

人に目標を達成してもらう事が自分の目標です。

つまりは自分の為なんですけどね(笑)