オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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トリガーポイント

テニス肘で悩んでいる方に ②グリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今回も引き続きテニス肘のお話です。   テニス肘で悩んでいたSコーチ更新が遅くなってすみません、今日はちゃんと更新します<(_ …

広背筋1

テニス肘に悩んでる方に ①なんで肘が痛くなるの?

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 夏の様な暑さにちょっとびっくりです。   僕は毎週水曜日に姉妹店のスタジオANSに出勤しています。 ANSはゴルフ練習場とテニススクー …

テニス肘

野球による肩の痛み、平スポではこんな風に考えてケアを行います

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日の話は先日ボディケアを受けに来た高校球児の治療をした時のお話です。     昨年の秋ごろから痛みが出始め徐々に痛みの感覚 …

肩 動き

寝違えて困ったときに~グリッドフォームローラーで寝違いケア~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 春眠暁を覚えずとは言ったものでこの時期はよく眠くなりますよね、僕も仕事中ふと眠気に襲われる時があります(笑) 家に帰って布団にたどり着けず床でゴ …

脇グリッド

グリッドフォームローラーで出来る事

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 ちょこちょこ僕のブログでも登場するこのグリッドフォームローラー 僕が普段使っているセルフケアの道具でもあり身体の調子が悪いとお話される方にもして …

グリッド坂本

足首の動きを良くする筋膜リリース~前脛骨筋のグリッドフォームローラー~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日は足首が曲がらなくて正座がし辛い、走っていてなんか足首の所がつっかえるなんてお悩みの方におススメのセルフケアを紹介します。 足首が上手く動か …

スネグリッド1

痛みの場所で見る膝のスポーツ障害

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 野球のWBCやオープン戦、Jリーグなども開幕して今年もスポーツの始まりを実感しますね。 特にWBCは楽しみです(^_-)-☆   先 …

膝解剖

グリッドフォームローラー体験会を開催します

いつもブログをご覧いただいてありがとうございます!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日グリッドフォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてお話をしました。 その後いくつか「どんなふう …

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小・中学生で膝が痛いとお悩みの方におススメのグリッドケア

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングに通っているお母さんから息子さんの膝の痛みについて相談を受けました。 中学校1年生でサッカーをしている男の子なのですが、最近走り …

basketball_jumpball

グリッドを使った筋膜リリースの方法

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 先日筋膜ってどういうもの?というお話をしました。 その中で筋膜リリースについて触れたのですが紹介したアイテムの中にグリッドフォームローラーがあったのを …

筋膜見取り図
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