オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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トレーニングの話

緊急事態宣言についての対応

平素より平塚スポーツケアセンターをご利用いただき誠にありがとうございます。 ご利用される方は以下を厳守されますようお願い致します。 ・施設利用時のマスク着用の徹底 ・SPO2:95以下の場合の施設利用禁止(Koach会員 …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート1~

こんにちは、平スポの坂本です。 この度は緊急事態宣言に伴う休業でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 休業中ですがスタッフは元気に過ごしております。 皆さんは家にいる時間が長くなってしまって身体が鈍っていませんか? …

新しいマシンが入ります

こんにちは、平スポの坂本です 先日新しい仲間(加湿器)を紹介しましたがまたまた新しい仲間(マシン)が入ります。 遥々静岡からやってきたのはこいつ あれ、なんかバラバラじゃない? それに何の為のマシン? そうなんです、仲間 …

川島、湘南メンズフィジークに出ました

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 平スポのブログ登場は1年ぶりです(汗 先日、10月21日に寒川で行われたボディメイクコンテスト、湘南オープンボディビル・フィットネス大会のメンズフィジークに出場してきまし …

タンパク質が足りない時どうしてますか?

こんにちは、平スポマネージャーの坂本です 平昌オリンピック盛り上がってますね、過去最高のメダル獲得数と様々な記録更新を見ていて心が躍ります(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾ 選手の活躍を見ていると無性に身体を動かしたくなります、 …

脂肪燃焼・ダイエットにも「ハイチャージ」?!

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 昨日は日本の桜名所100選にも選ばれている小田原城にお花見に行ってきました、あいにくの雨模様でまだ五分咲き位でしたが桜はキレイでした(^_-)- …

体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ

   こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか? 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。   上図は …

学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …

平塚スポーツケアセンターは学生を応援しています~平スポの学割~

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 今日も天気がいいですね、身体を動かすにはいい日和です。 こんな日は部活で頑張る学生さんも熱が入るんじゃないでしょうか。   平スポにもたくさ …

筋肉はデジタル

こんにちは。平スポの石井です。 今日書く記事は・・・今日書く記事を僕のパソコンで変換すると、胸郭記事と出ます。(胸郭とは大まかに言うと背骨と肋骨に囲まれた部分の事です) で、そんな事は関係なく、なるべくブログでは難しい言 …

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