トレーニングの話
自分ならこうするスクワットの補助
2020年9月15日 もっと強くなりたいトレーニングの話川島より
こんにちは！パーソナルトレーニング専門ジム「平塚スポーツケアセンター」の川島です。 今回はガッツリとトレーニングしてる人向けなお話です。 最近、インスタだったりyoutubeだったりでトレーニングの動画がたくさんあがって …
川島流？丸い肩の作り方
こんにちは！平塚スポーツケアセンターの川島です。 昼間はまだまだ猛暑ですが夕方あたりからちょっと暑さが和らいできましたね！ 平スポにはダイエットや競技力向上やリハビリ等、様々な目的でお客様が来られていますが、今週はその中 …
新しいマシンが入ります
2018年12月20日 お知らせトレーニングの話ブログ坂本より平スポ施設案内店内風景
こんにちは、平スポの坂本です 先日新しい仲間（加湿器）を紹介しましたがまたまた新しい仲間（マシン）が入ります。 遥々静岡からやってきたのはこいつ あれ、なんかバラバラじゃない？ それに何の為のマシン？ そうなんです、仲間 …
川島、湘南メンズフィジークに出ました
こんにちは！平塚スポーツケアセンターの川島です。 平スポのブログ登場は1年ぶりです（汗 先日、10月21日に寒川で行われたボディメイクコンテスト、湘南オープンボディビル・フィットネス大会のメンズフィジークに出場してきまし …
タンパク質が足りない時どうしてますか？
2018年2月24日 トレーニングの話ブログ健康の話坂本より栄養の話
こんにちは、平スポマネージャーの坂本です 平昌オリンピック盛り上がってますね、過去最高のメダル獲得数と様々な記録更新を見ていて心が躍ります(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾ 選手の活躍を見ていると無性に身体を動かしたくなります、 …
脂肪燃焼・ダイエットにも「ハイチャージ」？！
2017年4月8日 ケアトレーニングの話ブログ健康の話坂本より治療の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 昨日は日本の桜名所100選にも選ばれている小田原城にお花見に行ってきました、あいにくの雨模様でまだ五分咲き位でしたが桜はキレイでした(^_-)- …
体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ
2017年2月11日 もっと強くなりたいトレーニングの話ブログ健康の話坂本より日常の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか？ 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。 上図は …
学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番
2017年1月31日 もっと強くなりたいケアトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …
