トレーニングの話
川島、湘南メンズフィジークに出ました
こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 平スポのブログ登場は1年ぶりです(汗 先日、10月21日に寒川で行われたボディメイクコンテスト、湘南オープンボディビル・フィットネス大会のメンズフィジークに出場してきまし …
学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番
2017年1月31日 もっと強くなりたいケアトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …
平塚スポーツケアセンターは学生を応援しています~平スポの学割~
2017年1月26日 お知らせもっと強くなりたいトレーニングの話パーソナルトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話坂本より
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 今日も天気がいいですね、身体を動かすにはいい日和です。 こんな日は部活で頑張る学生さんも熱が入るんじゃないでしょうか。 平スポにもたくさ …
冬のシェイプアップ必勝法②
2012年11月17日 トレーニングの話
意外と見た目がかわいいと言われるケトルベルです。 ダンベルの仲間ですが一番の違いは持つ所(グリップ)と重り(重心)が遠い事。 たったそれだけですが、例えば・・・新井さん(どんだけ写真協力してもらってるんでしょう)がケトル …
冬のシェイプアップ必勝法!
2012年11月12日 トレーニングの話
ゴルフの石川遼君の涙にもらい泣きして子どもに心配されました。 こんにちは、川島です。 「最近、食べ物がおいしくてしょうがないのよ」ってよく言われる時期です。 この時期の体組成の測定で体脂肪率があがってしまった方の決まり文 …