オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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日常の話

デスクワークのお供に、本一冊で出来る腰痛予防

こんにちは、平スポの坂本です。 最近パソコンに向かうことが増えて何だか腰の重怠さを感じていました、このままほっとくと痛くなりそうだなぁと 考えてみるとそういう時は悪い姿勢で作業している実感が… そんな自分自身の反省も踏ま …

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

緊急事態宣言についての対応

平素より平塚スポーツケアセンターをご利用いただき誠にありがとうございます。 ご利用される方は以下を厳守されますようお願い致します。 ・施設利用時のマスク着用の徹底 ・SPO2:95以下の場合の施設利用禁止(Koach会員 …

平スポ的家トレまとめ~パート3~

こんにちは、平スポの坂本です。 お蔭様で平スポは5月7日から営業を再開いたしました。 これまで以上に気を付けながら皆さんの健康な生活の一助となれるように頑張っていきたいと思います。 お休み中にとまとめさせていただいていた …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート1~

こんにちは、平スポの坂本です。 この度は緊急事態宣言に伴う休業でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 休業中ですがスタッフは元気に過ごしております。 皆さんは家にいる時間が長くなってしまって身体が鈍っていませんか? …

平スポ・引き締め弁当に秋の新メニュー!女性向けメニューも!

こんにちは!今年のコンテストが終わり、来年の大会に向けたクマの冬ごもりの様な増量へと向かっている川島です。 でも、一部のスタッフが増量してるからといって皆さんの身体を引き締めたい気持ちに応える事をおろそかにする平スポでは …

今年も一年ありがとうございました

こんにちは、平スポの坂本です。 早いもので平スポの営業も本日で最終日となりました。 2017年も皆様に大変お世話になりました。 現在みんなで大掃除中です。 休憩中のおやつはプロテインバー(笑)   年始は1月4 …

お仕事帰りに手ぶらでトレーニングはいかがですか?

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 気温も暖かくなってきて夏も少しずつ近づいてきましたね、そろそろ薄着の季節です。 新しいことにも慣れてきてそろそろ身体を動かしたい、薄着になる前に …

シニアトレーニングで筋力アップ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングをみている方から 「最近足腰がしっかりしてきたんだよ、この調子ならボーリングもまたいけるかな」 なんて嬉しい言葉を頂きました。 …

新しいケーブルマシンが登場!しっかり効いてます( `ー´)ノ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングをしている坂本です。 以前からケーブルマシンが欲しいなぁという声に社長が答えてくれて作ってくれました。 TRX用の土台にくっついているのでしっかりしています。 使っていて …

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