オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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日常の話

大抵の人が肥ってました^^;

平スポ石井です。 新しい年になって、もう随分経ってしまいましたが、皆さん年末年始はどのようにお過ごしになられましたか。 平スポでは、新年第1回目の体組成測定を行っています。 今年のお正月は、体重が増えてしまった人が本当に …

アクエリ〇ス ゼロ

・・・のキャッチコピー“毎日動いてるあなたに” 素敵なキャッチコピーです。 毎日動いてる人は買いたくなるでしょう。 僕もなりましたが、カロリーゼロなのでやめました。 脂肪を燃やしたい人、痩せたい人にとって甘い誘惑の様なこ …

体重は毎日量りましょう

こんにちは!川島です。 皆さん体重って量ってますか? 痩せたい人はもちろん 筋肉増やしたい人も ただ健康でいたい人も 毎日量るといいですよ。 そしてできれば手帳かカレンダーに書いておきましょう。 なんで量るのか? 最も簡 …

腹筋をいつも使ってますか?

スポーツしてない時の腹筋って何をする筋肉でしょう? 丸まったり、起き上がる為の筋肉ですか? 割れてるとこを魅せる筋肉ですか? お腹をたるませない筋肉? どれも全然間違いじゃないです。 でも一番は支える為の筋肉。 トレーニ …

マゴワヤサシイ?

こんにちは、川島です。 いきなり何のこっちゃかと言いますと 食事のバランスのお話です。 ま・・・豆類 ご・・・ゴマ類 わ・・・ワカメ(海藻類) や・・・野菜 し・・・シイタケ(茸類) い・・・イモ類 昔からのバランスの良 …

平塚は雨です

雪予報の為、前日までにキャンセルが出て予約に若干の空きがでております。 タイトルにも書きましたが平塚周辺地域は雨なですよ~  この隙を突いて日頃なかなかできないお身体のケアなどはいかがですか? 平塚スポーツケア …

節分とバレンタインの意外な共通点?

昨日は鬼役で豆を投げつけられました、川島です。 そして恵方巻き、豆、めざしも食べて気分的に縁起良しです。 ちなみに恵方巻きを全国的に広めたのはファ〇リーマートの戦略って本当でしょうか? バレンタインで言うモ〇ゾフやメ〇ー …

更新!

こんにちは、川島です。 前回から空いちゃいました。 ちょっとの空き時間に「今のうちに」と書いていれば、全く空き時間の無い日に書かなきゃとゆう思いに追われずにすむのに。 そんな時になってからじゃ良い記事なんてなかなか書けな …

インフルエンザ流行ってますね

学級閉鎖なんて言葉も聞こえてきました。 インフルエンザの予防には 手洗い うがい まめな水分補給(この時期は免疫を落とさない為に特に大事ですね 運動 充分な睡眠 バランスの良い食事 ボディトリートメント まず自分を整えて …

受験生に勧める正しい椅子と机の高さ

こんにちは!川島です。 今回は受験生だけでなく、毎日何時間もパソコンの前に座る方にも勧めたいお話です。 疲れにくく集中力をもたせるには大事な要素ですよね。 といっても今さら机や椅子を買い替えてって意味じゃないですよ。 ま …

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