オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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栄養の話

平スポ・引き締め弁当に秋の新メニュー!女性向けメニューも!

こんにちは!今年のコンテストが終わり、来年の大会に向けたクマの冬ごもりの様な増量へと向かっている川島です。 でも、一部のスタッフが増量してるからといって皆さんの身体を引き締めたい気持ちに応える事をおろそかにする平スポでは …

子供の頃から運動すると骨にとってこんなにいいことがあります

こんにちは!平スポの坂本です、今回は字ばっかりのブログですみません<(_ _)> 先日僕の所属している日本抗加齢医学界の学術総会があり色々なジャンルのお話を聞くために参加してきました。 いくつかシンポジウムに …

タンパク質が足りない時どうしてますか?

こんにちは、平スポマネージャーの坂本です 平昌オリンピック盛り上がってますね、過去最高のメダル獲得数と様々な記録更新を見ていて心が躍ります(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾ 選手の活躍を見ていると無性に身体を動かしたくなります、 …

痩せたい方必見、食事の仕方で身体は変わる~足りない食べ方止めましょう編~

こんにちは、坂本です。 そろそろ梅雨も明けて夏本番まであと少し、ボディラインが気になる季節になりましたね。 誰もが薄着で過ごすのでどうしても身体が目立ってしまいます。   そんな時期なので 「そろそろヤバいかも …

子供からお年寄りまで身体作りに!ロイシン強化AMINOペプチド

  こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 子供からお年寄りまで筋力をつけて身体を強くしたい方におススメのサプリメントが発売になりました!   ロイシン強化?アミノ …

知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

食事の記録がダイエットのカギ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 平スポには様々な方がいらっしゃいます。 競技力を上げたい選手の方や筋力をつけたい高齢者の方、部活を頑張ってる学生の方などなど その中でも多くい …

そういえば食事改善してから花粉症の症状がでてない

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 もう少しずつ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 実際に早いところで1月の初めには花粉の初観測が出ているところもあります。 …

平スポはもうすぐ夏休みです。。。

大変ご無沙汰しています。豊田です。 平スポ、夏季休業目前です。 お休み期間は8/14(金)~17(月)です。 受付も留守電対応のみになります。 よろしくお願いいたします。 さて、社長はアメリカ~ロシア出張目前です。 豊田 …

オリゴ糖はどうだ?!

前回の社長の記事でも糖質オフケーキを紹介しましたが、平スポでは「食事」についても日々勉強しています。 大好評のこのケーキ、前回社長が使った材料中の甘味料は「ラカントS(エリスリトール)」という商品です。 ほとんどの方が問 …

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