オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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栄養の話

子供からお年寄りまで身体作りに!ロイシン強化AMINOペプチド

  こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 子供からお年寄りまで筋力をつけて身体を強くしたい方におススメのサプリメントが発売になりました!   ロイシン強化?アミノ …

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知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

タンパク質食事

食事の記録がダイエットのカギ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 平スポには様々な方がいらっしゃいます。 競技力を上げたい選手の方や筋力をつけたい高齢者の方、部活を頑張ってる学生の方などなど その中でも多くい …

食事4

そういえば食事改善してから花粉症の症状がでてない

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 もう少しずつ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 実際に早いところで1月の初めには花粉の初観測が出ているところもあります。 …

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平スポはもうすぐ夏休みです。。。

大変ご無沙汰しています。豊田です。 平スポ、夏季休業目前です。 お休み期間は8/14(金)~17(月)です。 受付も留守電対応のみになります。 よろしくお願いいたします。 さて、社長はアメリカ~ロシア出張目前です。 豊田 …

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オリゴ糖はどうだ?!

前回の社長の記事でも糖質オフケーキを紹介しましたが、平スポでは「食事」についても日々勉強しています。 大好評のこのケーキ、前回社長が使った材料中の甘味料は「ラカントS(エリスリトール)」という商品です。 ほとんどの方が問 …

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職場で超簡単・低糖質スイーツ作り!

平スポ石井です。 今日は、仕事の合間に低糖質スイーツを作成。 材料は揃えてあったので、作成時間たったの20分です! 材料はこれ 小麦粉の代わりの大豆粉(100gあたり糖質15.6g) 糖質としてカウントしなくてはならない …

低糖質ケーキ

筋トレの効果アップに亜鉛が大事!

こんにちは!川島です。 もっと筋肉のしっかりした格好良い身体になりたくて、筋トレ前にケンタイのPUMP UPを毎回飲んでます。 PUMP UP  ちなみに中身は主な成分がホエイペプチド、エッグペプチド、亜鉛et …

偉いプロテイン

良いプロテインって何でしょう? たんぱく質含有率の高さ?それもあります。 余計な糖質、脂質を摂らずになるべくたんぱく質だけを摂りたい。 たぶんプロテインはそんな思いから生まれたサプリメントです。 そうゆう意味では今回ご紹 …

尿酸値とプロテイン

こんにちは!川島です。 健康診断で尿酸値が高いって言われた方に 「肉やビールを控えるように言われたけど、プロテインってどうなの?」 ってよく聞かれます。 ホエイプロテイン、カゼインプロテインであれば全然問題ありません。 …

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