オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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身体の使い方の話

続・パーソナルトレーニングの大きな可能性☆☆☆

こんにちは^^豊田です 今日は朝一番のお客様のトレーニングにて、とても興味深い事がありました。 このお客様は、大きな会社の中の中堅の立場の方。 以前から部署を跨ぎ、多くのプロジェクトや業務を兼任される、俗に云う、仕事がデ …

TP一般

見方を変えると見えてくる。100m新旧エースの逆回転再生動画

本日から平スポ営業開始です! あらためまして、新年明けましておめでとうございます。 平スポ石井です。 本年もよろしくお願いします!   今日はみなさんに見てもらいたくて、ちょっと面白い動画を作りました。 陸上競 …

桐生伊東

骨盤底筋は強化だけでなく柔軟性向上も重要

平スポの治療家トレーナー石井です! 骨盤をお腹側からみると、こんな風に大きなトンネルが空いています。 どこかわかりますか? ここから、人間は「おしっこ」や「うんち」を出したり、はたまた「赤ちゃん」もここを通って …

成果が出てきた!(見事優勝)

平スポ石井です。 競輪の新田康仁選手(S級1班 静岡)   元々最高峰のS級S班にも所属し、今でも超強い選手なのですが、全盛期のキレを取り戻す為、平スポに定期的に通っています。 ここ数カ月の彼の要望は だいぶ調 …

連続写真の落とし穴

平スポの石井です。 雑誌やネットでもよく見かける、こういった連続写真。    こういった写真を見て、動きを研究する方も多いと思います。 けれども、気をつけなくてはならない事が一つあります。 それは ひ …

大切なのは形ではなく・・・

久しぶりです。平スポの石井です! 僕のクライアントの一人 プロビーチバレーボールプレーヤーの田中姿子選手が、自身のブログでこんな事を書いていました。 要約すると先日のバレーボール教室の時に、参加された指導者の方から「右利 …

立っているだけで腰痛になる人

ジンズPCってやっぱりかけている楽なんでしょうか? パソコンに1時間向かうと涙目になる川島です。 前回の無意識でも拇指球に体重が乗る方法の続きみたいなお話です。 「かかと重心って何が悪いの?」 そうですよね! まずそこか …

無意識でも拇指球に体重が乗る方法

こんにちは!川島です。 よく立ち姿勢のお話でどこに体重が乗って立ってますか?って聞くと 姿勢の悪い方や膝・腰の悪い方は自然体で立ってみるとかかとって答えることが多いです。 じゃあ拇指球に体重を割いて、踵と拇指球で支える様 …

バランスボールの乗り方

雨が続きますね  僕のアレルギーは何故か「雨の日」でも反応するので、今日も花粉症の「ツボ療法」 先日ブログにかいた鍼治療は、ある程度の時間がないと出来ないので、ツボの指圧で凌いでいます。 平スポ石井です さて、このブログ …

昨日のホワイトボード

治療でも、パーソナルトレーニングセッションでも、なるべく身体の仕組みや細かな変化などを、感じて・理解してもらえるよう、普段から様々なアプローチをしています。 骨格模型やホワイトボードなどは、そのための必須アイテム。 平ス …

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