オリンピック代表トレーナーのスポーツ専門治療院。本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニング専門ジム、低酸素スタジオを併設。米国トレーナー資格はもちろん、国家資格鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ

もっと強くなりたい

自分ならこうするスクワットの補助

こんにちは!パーソナルトレーニング専門ジム「平塚スポーツケアセンター」の川島です。 今回はガッツリとトレーニングしてる人向けなお話です。 最近、インスタだったりyoutubeだったりでトレーニングの動画がたくさんあがって …

平スポ的家トレまとめ~パート4~

こんにちは、平スポの坂本です。 様々な県で緊急事態宣言が解除されましたね、僕もあと少し頑張って緊急事態宣言の解除を迎えたいと思います。   ストレッチで開脚を目指す時に伸ばしてはいけません 石井代表によるスキン …

平スポ的家トレまとめ~パート3~

こんにちは、平スポの坂本です。 お蔭様で平スポは5月7日から営業を再開いたしました。 これまで以上に気を付けながら皆さんの健康な生活の一助となれるように頑張っていきたいと思います。 お休み中にとまとめさせていただいていた …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート2~

こんにちは、平スポの坂本です。 先日ご紹介させていただいた家トレはいかがでしたか 意外と身近にあるものでトレーニング出来るものですよね。 本日も家や近くの公園で出来るトレーニングをご紹介したいと思います。 こちらは平スポ …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート1~

こんにちは、平スポの坂本です。 この度は緊急事態宣言に伴う休業でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 休業中ですがスタッフは元気に過ごしております。 皆さんは家にいる時間が長くなってしまって身体が鈍っていませんか? …

平スポサポートアスリート Krush 林京平選手 いざ出陣

こんにちは、平スポの坂本です 今年は平スポのアスリート部門が熱いです!! 今年から平スポでトレーニングを開始した林京平選手(湘南格闘クラブ)が2月24日に後楽園ホールで戦います。 https://www.k-1.co.j …

平スポの美魔女、スキンストレッチでブリッジ改善

こんにちは、平スポの坂本です! 先日ブログでも紹介させて頂いた平スポの美魔女トレーナー新井さん 先日行われたベンチプレスの世界大会でもマスターズ2のカテゴリーで世界一になりました。 詳しくはこちらのブログをどうぞ &nb …

川島、フィジーク出場大会決定!

こんにちは、平塚スポーツケアセンターの川島です。 毎年出場しているボディメイクコンテストですが、今年の僕のコンテストの出場する大会を決めました。 7月21日、JBBF・関東メンズフィジークです。3位以内でオールジャパンへ …

知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

シニアトレーニングで筋力アップ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングをみている方から 「最近足腰がしっかりしてきたんだよ、この調子ならボーリングもまたいけるかな」 なんて嬉しい言葉を頂きました。 …

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