オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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もっと強くなりたい

知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

タンパク質食事

シニアトレーニングで筋力アップ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングをみている方から 「最近足腰がしっかりしてきたんだよ、この調子ならボーリングもまたいけるかな」 なんて嬉しい言葉を頂きました。 …

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体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ

   こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか? 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。   上図は …

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学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …

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小・中学生で膝が痛いとお悩みの方におススメのグリッドケア

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングに通っているお母さんから息子さんの膝の痛みについて相談を受けました。 中学校1年生でサッカーをしている男の子なのですが、最近走り …

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平塚スポーツケアセンターは学生を応援しています~平スポの学割~

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 今日も天気がいいですね、身体を動かすにはいい日和です。 こんな日は部活で頑張る学生さんも熱が入るんじゃないでしょうか。   平スポにもたくさ …

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アスリートの試合前にもテクニカ・ガビラン

こんにちは!ガビランセラピストの川島です。 首や肩の痛みなど様々な症状に対応できるガビランですが 筋肉や腱に負担を与えない独特の施術方法と、筋膜システムの働きを向上させる事から パフォーマンスアップの為にアスリートの試合 …

入門希望者殺到中なのですが・・・

平塚の治療家パーソナルトレーナー 平スポの石井です。 現在お陰さまで多くのクライアントの皆さんと日々、楽しい時間を過ごしています。 そして今も昔も、トレーニングを受けたいアスリートの方からの問合せが多くきます。 とても嬉 …

最近どう?

久しぶりにエアコンなしで営業出来ました。平スポ石井です。 自然の空気はやはり気持ちいいですね。 平スポには多くの選手がやってきます。 普段から色んな競技の、様々な選手と会話します。 競技もバラバラ、もちろんレベルもバラバ …

持ってる・・・

持ってる? 平スポ石井です。 平塚スポーツケアセンターは、17日まで夏季休業をいただいております。お間違いの無いよう、お願いします。 「持ってる」って言葉を流行らしたのは、サッカーの本田選手でしょうか。 平スポには、比較 …

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