もっと強くなりたい
体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ
2017年2月11日 もっと強くなりたいトレーニングの話ブログ健康の話坂本より日常の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか？ 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。 上図は …
学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番
2017年1月31日 もっと強くなりたいケアトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …
小・中学生で膝が痛いとお悩みの方におススメのグリッドケア
2017年1月28日 もっと強くなりたいケアトリガーポイントブログマッサージの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングに通っているお母さんから息子さんの膝の痛みについて相談を受けました。 中学校1年生でサッカーをしている男の子なのですが、最近走り …
平塚スポーツケアセンターは学生を応援しています～平スポの学割～
2017年1月26日 お知らせもっと強くなりたいトレーニングの話パーソナルトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話坂本より
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 今日も天気がいいですね、身体を動かすにはいい日和です。 こんな日は部活で頑張る学生さんも熱が入るんじゃないでしょうか。 平スポにもたくさ …
入門希望者殺到中なのですが・・・
2014年2月22日 もっと強くなりたい
平塚の治療家パーソナルトレーナー 平スポの石井です。 現在お陰さまで多くのクライアントの皆さんと日々、楽しい時間を過ごしています。 そして今も昔も、トレーニングを受けたいアスリートの方からの問合せが多くきます。 とても嬉 …
本日アスリートＤＡＹ
2011年6月14日 もっと強くなりたい
今日は朝から晩まで、アスリートの予約で一杯 平スポ石井です。 まず、アジア選手権帰りの中込由香里選手のケア疲労の回復と、身体状態のチェック、そして今週末に行われるレースのコンディショニングがメインです。 続いてビーチバレ …
