オリンピック代表トレーナーのスポーツ専門治療院。本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニング専門ジム、低酸素スタジオを併設。米国トレーナー資格はもちろん、国家資格鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ

ケア

ランナーの大敵~腸脛靭帯炎~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 少しずつ暖かくなってきてジョギングなども気持ちよくできる季節になりました。 最近はジョギングの延長からマラソンにチャレンジされる方も多いですね。 …

痛みの場所で見る膝のスポーツ障害

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 野球のWBCやオープン戦、Jリーグなども開幕して今年もスポーツの始まりを実感しますね。 特にWBCは楽しみです(^_-)-☆   先 …

スキンストレッチ レベル1講習 開催決定!!

  こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 この時期は暖かくなったり寒くなったりで身体が固くなりがちですが皆さん調子はいかがですか?   今日はそんな固くなってしま …

足関節捻挫を侮っちゃいけません!

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。   運動をしている人は誰しもが一度は経験したことがあると思います、足関節捻挫。 俗にいう足首捻っちゃった捻挫ですね。 この足関節捻挫 …

走っていてスネが痛い~シンスプリント~

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 学生アスリートはこの時期多いんじゃないかな、スネの痛みです。 この冬場は多くの部活が大会もなく基礎力を上げるためにトレーニングや走り込みをする時 …

学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …

小・中学生で膝が痛いとお悩みの方におススメのグリッドケア

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングに通っているお母さんから息子さんの膝の痛みについて相談を受けました。 中学校1年生でサッカーをしている男の子なのですが、最近走り …

グリッドを使った筋膜リリースの方法

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 先日筋膜ってどういうもの?というお話をしました。 その中で筋膜リリースについて触れたのですが紹介したアイテムの中にグリッドフォームローラーがあったのを …

学生アスリートに知ってほしい、負傷をしたらまずRICE処置

  こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。   平スポでは現在下は小学生から上は80代の方まで数多くの方がトレーニングやケアにいらっしゃいます。 もちろん部活などでバリバ …

アスリートの試合前にもテクニカ・ガビラン

こんにちは!ガビランセラピストの川島です。 首や肩の痛みなど様々な症状に対応できるガビランですが 筋肉や腱に負担を与えない独特の施術方法と、筋膜システムの働きを向上させる事から パフォーマンスアップの為にアスリートの試合 …

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