オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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セルフケア

ボール1つあればできる腰痛セルフケア

こんにちは、平塚スポーツケアセンターの川島です。 今日は前回に続いて ボールを使ったセルフケアの腰痛編です。 腰痛だけでなく下半身がだるい時や走った後のケアにも使えるので一度やってみてください。 デスクワークで長時間座り …

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

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