オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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トレーナー

知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

タンパク質食事

足関節捻挫を侮っちゃいけません!

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。   運動をしている人は誰しもが一度は経験したことがあると思います、足関節捻挫。 俗にいう足首捻っちゃった捻挫ですね。 この足関節捻挫 …

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走っていてスネが痛い~シンスプリント~

こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 学生アスリートはこの時期多いんじゃないかな、スネの痛みです。 この冬場は多くの部活が大会もなく基礎力を上げるためにトレーニングや走り込みをする時 …

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学生アスリートに知ってほしい、負傷をしたらまずRICE処置

  こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。   平スポでは現在下は小学生から上は80代の方まで数多くの方がトレーニングやケアにいらっしゃいます。 もちろん部活などでバリバ …

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平スポ ケアンズ支店 なんて言ってる場合じゃない

平スポ石井です。今回はオーストラリアのケアンズにいます。 ビーチバレーボールのオリンピックアジア最終予選に来ています。 ROAD TO RIO ! です!!   ビーチバレーのオリンピック出場枠の決め方は少し複 …

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平スポ アメリカ シンシナティ支店

平スポ石井です。 灼熱のタイにいたのが嘘のよう。今朝の気温は1度。 温度差40度!! あまりの寒さに暖房かけました。 昨日はいつ寝たのか記憶になく爆睡。朝7時に目覚めぱっちり! これなら多分時差ぼけも大丈夫なはず。 そん …

すごいスタジアム

写真で見る今日の1日 at カラシン

AVCコンチネンタルカップ リオデジャネイロオリンピック アジア大陸予選 女子第3フェーズ 今日は準決勝   危険な暑さ   チャイニーズタイペイに見事勝利! 西堀健実/溝江明香 (21-16、21- …

うつ伏せのさやか

平スポ タイ カラシン支店

平スポ石井です。 今週月曜日からタイのカラシンという場所に来ています。 今回の目的はビーチバレーの「AVCコンチネンタルカップ リオデジャネイロオリンピックアジア大陸予選 女子第3フェーズ」 長ったらしいですよね^^; …

みっともない身体で申し訳ない。完全にトレーニング不足

平スポ 中国廈門支店

平スポ石井です。 この時期になると必ずこの投稿してますね。 今年もビーチバレーのワールドツアー始まっています。 今回僕は、中国の廈門(XIAMEN アモイ)という所に来ています。 BeachVolleyBall Worl …

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