オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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バランストレーニング

平スポ的家トレまとめ~パート4~

こんにちは、平スポの坂本です。 様々な県で緊急事態宣言が解除されましたね、僕もあと少し頑張って緊急事態宣言の解除を迎えたいと思います。   ストレッチで開脚を目指す時に伸ばしてはいけません 石井代表によるスキン …

平スポ的家トレまとめ~パート3~

こんにちは、平スポの坂本です。 お蔭様で平スポは5月7日から営業を再開いたしました。 これまで以上に気を付けながら皆さんの健康な生活の一助となれるように頑張っていきたいと思います。 お休み中にとまとめさせていただいていた …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート2~

こんにちは、平スポの坂本です。 先日ご紹介させていただいた家トレはいかがでしたか 意外と身近にあるものでトレーニング出来るものですよね。 本日も家や近くの公園で出来るトレーニングをご紹介したいと思います。 こちらは平スポ …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート1~

こんにちは、平スポの坂本です。 この度は緊急事態宣言に伴う休業でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 休業中ですがスタッフは元気に過ごしております。 皆さんは家にいる時間が長くなってしまって身体が鈍っていませんか? …

バランスボールの乗り方2

意外とバランスボールネタは好評のようで・・・ 見た目難しそうですが、本当はそんなに難しくないんです うちの息子は2人とも4歳の時にバランスボールに足をつかないで座れてましたしね。 ようは、どう段階を踏んでいくか です。 …

バランスボールの色々な乗り方(難易度3)

ちょっと過ごしやすい気候ですね。平スポ石井です。 今日もブログを書く暇があまりなさそうなので、昔の動画をリサイクル もう3年以上前のものです。僕もまだ坊主ですし これまでは違う場所にアップしてあり、視聴回数も1500近く …

バランスボールの色々な乗り方(難易度2)

飛び乗り 誰でもしっかりした手順を踏めば絶対出来るようになります。 まだまだ序の口

バランスボールの色々な乗り方(難易度3.5)

これは見た目より少し難しい。 立て膝→片足掛け→立ちあがり チャレンジしてみてください。

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