オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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坂本より

満員御礼 スキンストレッチレベル1セミナー ありがとうございました

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 先日告知させていただいた「スキンストレッチ レベル1セミナー」お蔭様で数多くの方に受講していただきました。 皆さん驚きと笑顔でいっぱいでお手伝い …

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知っておきたい栄養の事~タンパク質~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導している坂本です。 WBCでの日本の活躍見ていて元気をもらえますね(*’▽’)   今日は身体を造るのに大切な栄養のお話です。 まず …

タンパク質食事

痛みの場所で見る膝のスポーツ障害

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 野球のWBCやオープン戦、Jリーグなども開幕して今年もスポーツの始まりを実感しますね。 特にWBCは楽しみです(^_-)-☆   先 …

膝解剖

スキンストレッチ レベル1講習 開催決定!!

  こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 この時期は暖かくなったり寒くなったりで身体が固くなりがちですが皆さん調子はいかがですか?   今日はそんな固くなってしま …

スキン講習チラシ

シニアトレーニングで筋力アップ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングをみている方から 「最近足腰がしっかりしてきたんだよ、この調子ならボーリングもまたいけるかな」 なんて嬉しい言葉を頂きました。 …

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食事の記録がダイエットのカギ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 平スポには様々な方がいらっしゃいます。 競技力を上げたい選手の方や筋力をつけたい高齢者の方、部活を頑張ってる学生の方などなど その中でも多くい …

食事4

足関節捻挫を侮っちゃいけません!

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。   運動をしている人は誰しもが一度は経験したことがあると思います、足関節捻挫。 俗にいう足首捻っちゃった捻挫ですね。 この足関節捻挫 …

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新しいケーブルマシンが登場!しっかり効いてます( `ー´)ノ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングをしている坂本です。 以前からケーブルマシンが欲しいなぁという声に社長が答えてくれて作ってくれました。 TRX用の土台にくっついているのでしっかりしています。 使っていて …

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そういえば食事改善してから花粉症の症状がでてない

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 もう少しずつ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 実際に早いところで1月の初めには花粉の初観測が出ているところもあります。 …

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体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ

   こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか? 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。   上図は …

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