オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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治療の話

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

平スポ的家トレまとめ~パート4~

こんにちは、平スポの坂本です。 様々な県で緊急事態宣言が解除されましたね、僕もあと少し頑張って緊急事態宣言の解除を迎えたいと思います。   ストレッチで開脚を目指す時に伸ばしてはいけません 石井代表によるスキン …

スキンストレッチセミナー行ってきました

こんにちは!今月も早いものでもう月末ですね 動ける治療家、平スポマネージャーの坂本です。 先日(1月19日)スキンストレッチセミナー レベル1.2が新横浜でありました。 僕自身はレベル3スペシャリストという資格をすでに持 …

スキンストレッチで手首の可動域改善

こんにちは!平スポマネージャーの坂本です 平スポには様々な競技をしている方がいらっしゃいます。   先日いらっしゃったMさんは現役のベンチプレッサーの方です、以前から手首の痛みがあり可動域も悪くなってしまってお …

テニス肘で悩んでいる方に ②グリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今回も引き続きテニス肘のお話です。   テニス肘で悩んでいたSコーチ更新が遅くなってすみません、今日はちゃんと更新します<(_ …

テニス肘に悩んでる方に ①なんで肘が痛くなるの?

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 夏の様な暑さにちょっとびっくりです。   僕は毎週水曜日に姉妹店のスタジオANSに出勤しています。 ANSはゴルフ練習場とテニススクー …

野球による肩の痛み、平スポではこんな風に考えてケアを行います

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日の話は先日ボディケアを受けに来た高校球児の治療をした時のお話です。     昨年の秋ごろから痛みが出始め徐々に痛みの感覚 …

寝違えて困ったときに~グリッドフォームローラーで寝違いケア~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 春眠暁を覚えずとは言ったものでこの時期はよく眠くなりますよね、僕も仕事中ふと眠気に襲われる時があります(笑) 家に帰って布団にたどり着けず床でゴ …

グリッドフォームローラーで出来る事

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 ちょこちょこ僕のブログでも登場するこのグリッドフォームローラー 僕が普段使っているセルフケアの道具でもあり身体の調子が悪いとお話される方にもして …

足首の動きを良くする筋膜リリース~前脛骨筋のグリッドフォームローラー~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日は足首が曲がらなくて正座がし辛い、走っていてなんか足首の所がつっかえるなんてお悩みの方におススメのセルフケアを紹介します。 足首が上手く動か …

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