オリンピック代表トレーナーのスポーツ専門治療院。本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニング専門ジム、低酸素スタジオを併設。米国トレーナー資格はもちろん、国家資格鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ

川島より

お腹から引き締めたいならまずやるべき事

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です! 食べ物が美味しい季節がやってきましたね^^ 週2回は焼き芋食べてます^^ 食事での体重コントロールが中々難しい季節ですが、お腹周りが気になる方に食事のコントロールや運動と …

ベルトで引き締め!

平スポは治療院+パーソナルトレーニングジム

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 平スポをパーソナルトレーニング専門のジムだと思っていた方。 間違いではありませんが正確な表現ではありません。 平スポスタッフは鍼灸師、指圧按摩マッサージ師、柔道整復師、整 …

自分ならこうするスクワットの補助

こんにちは!パーソナルトレーニング専門ジム「平塚スポーツケアセンター」の川島です。 今回はガッツリとトレーニングしてる人向けなお話です。 最近、インスタだったりyoutubeだったりでトレーニングの動画がたくさんあがって …

川島流?丸い肩の作り方

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 昼間はまだまだ猛暑ですが夕方あたりからちょっと暑さが和らいできましたね! 平スポにはダイエットや競技力向上やリハビリ等、様々な目的でお客様が来られていますが、今週はその中 …

平スポ流最強熱中症対策Part①

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 7月が雨ばかりでジメジメしていたかと思えば・・・8月に入ってから暴力的な暑さが続いてますね。 やはり怖いのが熱中症。 2020年8月18日現在、8月に入ってから都内だけで …

スキンストレッチで肩こり予防

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 ヒラスポのパーソナルトレーニングでよく見る風景でトレーニングの種目の前に軽くスキンストレッチをかけて、動きを良くしてから本番?に入っていく事が多いです。 動きが良いのと悪 …

スキンストレッチでパワーは増大できるのか?!

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 こう雨続きだとなんだか筋トレも捗りません。 実際に気圧が低いとか湿度が高いとウェイトをより重く感じる人は多いんです。 今回はそれとは全く関係無い話ですが、スキンストレッチ …

スキンストレッチスペシャリストが自分の脚の筋肉痛をケアしてみた

こんにちは、川島です。 普段あまりアピールしてませんが、僕はスキンストレッチスペシャリストです(めっちゃアピール) 平スポでもパーソナルトレーニングを受けられている方でスキンストレッチのツールを購入してご自分でケアされて …

ボール1つあればできる腰痛セルフケア

こんにちは、平塚スポーツケアセンターの川島です。 今日は前回に続いて ボールを使ったセルフケアの腰痛編です。 腰痛だけでなく下半身がだるい時や走った後のケアにも使えるので一度やってみてください。 デスクワークで長時間座り …

3分肩こりセルフケア

こんにちは、平スポの川島です。 営業自粛中に撮ったセルフケアの動画をyoutubeにアップしました。 これで僕もゆーちゅーばーデスネ(違っ 今回はボールを使用した肩コリ、腕の回しやすさを改善する筋膜のケアです。 毎日何時 …

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