オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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健康の話

デスクワークのお供に、本一冊で出来る腰痛予防

こんにちは、平スポの坂本です。 最近パソコンに向かうことが増えて何だか腰の重怠さを感じていました、このままほっとくと痛くなりそうだなぁと 考えてみるとそういう時は悪い姿勢で作業している実感が… そんな自分自身の反省も踏ま …

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

平スポ的家トレまとめ~パート4~

こんにちは、平スポの坂本です。 様々な県で緊急事態宣言が解除されましたね、僕もあと少し頑張って緊急事態宣言の解除を迎えたいと思います。   ストレッチで開脚を目指す時に伸ばしてはいけません 石井代表によるスキン …

平スポ的家トレまとめ~パート3~

こんにちは、平スポの坂本です。 お蔭様で平スポは5月7日から営業を再開いたしました。 これまで以上に気を付けながら皆さんの健康な生活の一助となれるように頑張っていきたいと思います。 お休み中にとまとめさせていただいていた …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート2~

こんにちは、平スポの坂本です。 先日ご紹介させていただいた家トレはいかがでしたか 意外と身近にあるものでトレーニング出来るものですよね。 本日も家や近くの公園で出来るトレーニングをご紹介したいと思います。 こちらは平スポ …

平スポ的お休み中の家トレまとめ~パート1~

こんにちは、平スポの坂本です。 この度は緊急事態宣言に伴う休業でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 休業中ですがスタッフは元気に過ごしております。 皆さんは家にいる時間が長くなってしまって身体が鈍っていませんか? …

子供の頃から運動すると骨にとってこんなにいいことがあります

こんにちは!平スポの坂本です、今回は字ばっかりのブログですみません<(_ _)> 先日僕の所属している日本抗加齢医学界の学術総会があり色々なジャンルのお話を聞くために参加してきました。 いくつかシンポジウムに …

新年度!身体が硬くてお悩みのお子様にスキンストレッチ

こんにちは、平スポマネージャーの坂本です   僕は子供の頃から身体が硬かったんですが、スキンストレッチがその頃にあればなーなんて使いながらよく思います。 下は幼稚園児から上は高校生・大学生くらいまで身体が硬くて …

タンパク質が足りない時どうしてますか?

こんにちは、平スポマネージャーの坂本です 平昌オリンピック盛り上がってますね、過去最高のメダル獲得数と様々な記録更新を見ていて心が躍ります(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾ 選手の活躍を見ていると無性に身体を動かしたくなります、 …

ミトコンドリアがダイエットのカギ!!

こんにちは、平スポの坂本です(^_-)-☆ まさかの週末2週連続台風で大変でしたね、皆さんは大丈夫でしたか? 僕は10月22日のスパルタンレースに出場を予定していたのですがあいにくの天候で中止になってしまいました。 次回 …

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