健康の話
食事の記録がダイエットのカギ
2017年2月23日 サプリメントの話ブログ体験談健康の話坂本より栄養の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 平スポには様々な方がいらっしゃいます。 競技力を上げたい選手の方や筋力をつけたい高齢者の方、部活を頑張ってる学生の方などなど その中でも多くい …
足関節捻挫を侮っちゃいけません！
2017年2月18日 ケアトレーナーブログリハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 運動をしている人は誰しもが一度は経験したことがあると思います、足関節捻挫。 俗にいう足首捻っちゃった捻挫ですね。 この足関節捻挫 …
そういえば食事改善してから花粉症の症状がでてない
2017年2月14日 ケトジェニックブログ健康の話坂本より日常の話栄養の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 もう少しずつ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 実際に早いところで1月の初めには花粉の初観測が出ているところもあります。 …
体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ
2017年2月11日 もっと強くなりたいトレーニングの話ブログ健康の話坂本より日常の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか？ 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。 上図は …
走っていてスネが痛い～シンスプリント～
2017年2月9日 ケアトレーナーブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 学生アスリートはこの時期多いんじゃないかな、スネの痛みです。 この冬場は多くの部活が大会もなく基礎力を上げるためにトレーニングや走り込みをする時 …
グリッドフォームローラー体験会を開催します
2017年2月3日 お知らせセミナートリガーポイントブログ健康の話坂本より治療の話
いつもブログをご覧いただいてありがとうございます！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日グリッドフォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてお話をしました。 その後いくつか「どんなふう …
学生アスリートは障害に負けない体づくりが一番
2017年1月31日 もっと強くなりたいケアトレーニングの話ブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日から平スポの学割の話や小中学生の膝痛に使えるグリッドケアの話をしていますが僕は学生アスリートは障害を起こさない事が一番だと思っています。 & …
小・中学生で膝が痛いとお悩みの方におススメのグリッドケア
2017年1月28日 もっと強くなりたいケアトリガーポイントブログマッサージの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングに通っているお母さんから息子さんの膝の痛みについて相談を受けました。 中学校1年生でサッカーをしている男の子なのですが、最近走り …
グリッドを使った筋膜リリースの方法
2017年1月24日 ケアトリガーポイントブログ健康の話坂本より
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーナーをしている坂本です。 先日筋膜ってどういうもの？というお話をしました。 その中で筋膜リリースについて触れたのですが紹介したアイテムの中にグリッドフォームローラーがあったのを …
