オリンピック代表トレーナーのスポーツ専門治療院。本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニング専門ジム、低酸素スタジオを併設。米国トレーナー資格はもちろん、国家資格鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ

トレーニングの話

筋肉はデジタル

こんにちは。平スポの石井です。 今日書く記事は・・・今日書く記事を僕のパソコンで変換すると、胸郭記事と出ます。(胸郭とは大まかに言うと背骨と肋骨に囲まれた部分の事です) で、そんな事は関係なく、なるべくブログでは難しい言 …

冬のシェイプアップ必勝法②

意外と見た目がかわいいと言われるケトルベルです。 ダンベルの仲間ですが一番の違いは持つ所(グリップ)と重り(重心)が遠い事。 たったそれだけですが、例えば・・・新井さん(どんだけ写真協力してもらってるんでしょう)がケトル …

冬のシェイプアップ必勝法!

ゴルフの石川遼君の涙にもらい泣きして子どもに心配されました。 こんにちは、川島です。 「最近、食べ物がおいしくてしょうがないのよ」ってよく言われる時期です。 この時期の体組成の測定で体脂肪率があがってしまった方の決まり文 …

筋トレと糖尿病②

こんにちは、川島です。 筋トレと糖尿病の続き 平スポでパーソナルトレーニングをされている方のほとんどは週1回約50分のトレーニングです。 先日のデータに当てはめるとリスク低下は12%の組に入ります。 でも平スポの方が結果 …

筋トレと糖尿病

雲行き怪しいですね。 予報どおり夕立がきちゃうんでしょうか こんにちは、川島です。 「筋トレが糖尿病予防効果を証明」 一昨日くらいにニュースでやっていてお客様からも聞かれました。 米ハーバード大学の研究チームは、糖尿病、 …

トレーニング用シューズ

久しぶりにデッドリフトをやりました。ってか、久しぶりにトレーニングしました 平スポ石井です 中学3年の頃、陸上の試合でハードルを走っている最中、突然襲ったギックリ腰。その後はこの仕事に就くまでずっと慢性腰痛に悩まされて来 …

「赤い彗星」がやってきた(シャアではない)

 だって、ガンダム一度も見たことないし  平スポ石井です 平スポで「赤い彗星」「プラチナレッド」と言えばこの人静岡競輪のエース、3番車の時は力倍増と言われる新田康仁選手! このG1制覇目前の選手が、去年の暮から …

寒い冬のスポーツに必須アイテム

平スポ石井です 全国的に雪だらけの様ですが、ここ平塚は全然雪が降りません しかし、ここ数日はこの温暖な平塚にも雪がちらつくように・・・とにかく、まだまだ寒いですね。 そんな寒い冬にお勧めのアイテムが、現在平スポで大好評発 …

芸能人もTRX(再編集)

うちの次男坊は、TBSの緑山スタジオを聖地とする全世界で人気番組、SASUKEが大のお気に入り。SASUKEマニアです。 もう、どこでもぶら下がるし、よじ登るし、5歳で高鉄棒で逆上がりが出来たり、完全に僕の血をひいていま …

ハイパワー測定

パワーマックスという、見た目はエアロバイクの様なマシンがあります。 しかし、このマシンは有酸素運動を行う物ではなく、 スポーツで必要なパワーを養成するためのマシンです。 パワーマックスを置いてあるジムは数少なく、まず通常 …

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