まず体験トレーニングのご予約を！
本格的にボディメイクしたい
競技復帰のリハビリテーションをしたい
病院のリハビリでは物足りない
加圧トレーニングをやってみたい
よくわからないけど、とにかく身体を動かしたい
あと10kg痩せたい
ご予約～当日までの流れ
ご予約
まずはお電話かネット予約にて、「体験トレーニング」のお申込みをしてください。
その際にご希望のトレーニングがあればお伝えください。
例えば
- 痩せたい・ボディメイクをしたい。
- 加圧トレーニングをやってみたい。
- 本格的にウエイトトレーニングをしたい。
- 競技のためにトレーニングをしたい。
- 医者に痩せろと言われて、なんでもいいからトレーニングしてみたい。
- ベストボディジャパンのコンテストを目指したい など・・・
ご希望が特にない場合は「加圧トレーニング」を中心としたトレーニングを実施させていただきます。
※ご予約は１週間先まで承ります。
※予約状況により、お客様のご都合に添えない場合もございます。
まずはお電話を
当日
ご予約のお時間にお越しください。
（駐車場や施設の場所等、わからない場合はお近くよりお電話下さい）
担当スタッフより、まず簡単なカウンセリングとトレーニングついて簡単に説明させて頂きその後、お客様の目的に応じて期待できるトレーニングの効果とメカニズムを中心にお話いたします。
実際のトレーニングを体験していただきます。
（加圧トレーニングが初めての場合、基本的に片側のみ加圧とさせていただきます）
体験中、ギモン、質問ございましたら遠慮なく聞いてください。
ご注意
＜加圧トレーニングに関して＞
加圧トレーニングは血流を制限するトレーニングです。以下に該当する場合、特に加圧トレーニング初心者にはトレーニングに向かない状況となります。
風邪気味・二日酔い・睡眠不足など・・・無理なさらず体験講習をキャンセルされ、また次の予約をお取り下さい。
食後すぐ・・・トレーニング中気分が悪くなったり、貧血を起こすリスクが高くなります。なるべく食事はトレーニング2時間前までにお済ませください。
次の項目に該当する人は、トレーニング前に医師と相談してください。
- 心臓に障害がある人
- 悪性腫瘍がある人
- 妊娠中や生理中の人
- 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる人
- 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の人
- 熱がある人（平熱以上の人）
- 皮膚疾患のある人
- 安静を必要とする人
- 高血圧症の人
- 風邪気味、疲労感がある、睡眠不足など、体調が優れない人
- 飲酒後の人
- 上記以外に体に異常を感じている人
※加圧トレーニング中に、動悸、めまい、息切れなど気分が悪くなった場合は、直ちにトレーニングを中止して医師に相談してください。
