久しぶりにお日様見ました。平スポ石井です。

ヤッパリ夏はこうでなくちゃ！

つーか、ブログ書かなすぎあせる

8月になると毎年の事ですが増えてきます。

何がって？

「冷え性」または、冷えが原因で起こる症状。

夏なのに、季節外れの話題のようですが、最近は冬より頑固な冷え性の方も多いのです。

典型的なのが、肩凝り・頭痛・首の痛み・寝違いの様な症状や背中の痛み

この時期、上記のような症状が出ている方の、ほとんどがエアコンによる冷え　が原因のようです。

今年は「節電・節電」と叫ばれていますが、まだまだ場所によっては冷えすぎているところも沢山。

また、前回の台風以来、気温があまり上がらないのに、設定温度はそのままな場所を多く見受けますので、

それが原因で、痛みが出ている方も多いようです。

東洋医学的に言うと、こういった冷えは、大椎というツボ（首の付け根あたりにあります）から入ってくると言われていますので、そこを冷やさないようにするのがまず第1の予防法。

電車など、冷えすぎている場所へ行く時は、必ず1枚羽織る物を持っていき、出来れば、首筋をしっかりと隠す。

冷えてしまった場合は、首筋に集中的に暑いシャワーを当てるのも良いですし、ドライアーで温めても良いです。

ぜひ、試してみてくださいね。

それでも解消できない場合は平スポへ

平塚スポーツケアセンター

http://www.athlete-net.com/

0463-25-4871

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　海老名の隠れ家的トレーニングジムＡＮＳ

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Author Profile

石井 隆行
石井 隆行株式会社アスリートネット湘南　代表取締役Twitter:@hiraspo
　1969年静岡県伊東市生まれ
　
　静岡大学教育学部卒業
　呉竹鍼灸専門学校卒業
　　
　針師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
　NSCA CSCS
　小学校教員免許状
　中学校保健体育教員免許状
　加圧トレーニング特定資格者・加圧トレーニングスペシャリスト
　スキンストレッチ本部メイン講師
　ケトジェニックアドバイザー
　ライフキネティックパーソナルトレーナー
　　　　ほか・・・


静岡大学在籍時、「資格」も「技術」も「コネ」もない状態にもかかわらず
「オリンピックに選手を連れていく！」と豪語。

当時珍しい学生トレーナーの先駆者となるが、医療国家資格を持たない者が、選手の身体を触るのがご法度であった当時、テーピングを巻くどころかパートナーストレッチをする程度でも「あいつは資格を持っているのか？」と陰口をたたかれ、資格を取る事を決意。
大学卒業後、鍼灸マッサージの専門学校へ通う。

専門学校在学中に、スポーツ界では「応急処置や緊急時に資格なんていってられないだろ」という風潮が高まり、そこから済し崩し的に、卒業時には「誰でも」選手の身体を触ってもよい様な状況になっていた。
そんな状況でも、大学時代に専攻していたバイオメカニクスと手技療法を組み合わせた独自の手法が評判を呼び、「本当に信頼できる身体のスペシャリスト」と多くのアスリートから信頼を獲得、1996年のアトランタ五輪より5大会連続でクライアントのオリンピック出場に貢献する。

現在「平塚スポーツケアセンター」での活動を生業としつつ、
大学時代に描いたその夢を叶えながら、更に大幅修正を加え、現在に至る。