こんにちは！平塚スポーツケアセンターの川島です。

昼間はまだまだ猛暑ですが夕方あたりからちょっと暑さが和らいできましたね！

平スポにはダイエットや競技力向上やリハビリ等、様々な目的でお客様が来られていますが、今週はその中でも「男らしい身体づくり」が目的の方に向けた動画をアップしました！

トレーニングの詳しい内容というより、１回の肩トレで肩の筋肉がどれくらい膨らむかを検証してみた動画なんですが、トレーニングの内容についても触れています。

あとは・・・丸い肩をつくるためにはこれくらい頑張りましょう的なものも伝わる・・・？かと思います。

身体の形を変えるトレーニングは本当に大変です。

だからこそ、種目の選択や扱う重さ、回数、意識といった身体を変えるコツが重要なんです。

僕自身、ボディメイクのコンテストで中々良い成績を残せなかった時に結果をだせた一番のきっかけは結果を出している人の指導を受けた時でした。

正しい指導を受け、変化を感じ取り、楽しくなってのめりこみ、成長しました。

タンクトップで映える肩づくり、動画を見てみて興味が湧いたら平スポに来てみてください＾＾

Author Profile

川島 浩
川島 浩
１９８０年静岡県生まれ
ＮＳＣＡ-ＣＰＴ
ＴＲＸインストラクター
加圧トレーニングインストラクター
ベストボディ・ジャパン　コンテストアドバイザー
テクニカガビラン　セラピスト
整体師

こんな素敵な身体になりたい！
もっと強くなりたい！
この痛みをとりたい！
むしろ全部です！

でも・・・どうしたらいいのかわからない。

僕はそんな方の夢を叶える力になりたくてパーソナルトレーナーをしています。

なんて書いてますが、元々はそんな志はありませんでした。

親が看護師だったから人の身体に興味があり

高校時、同学年の超有名怪物野球選手の身体のケアをずっとしていたという整体師の方の話を聞いて「人の手で身体はそこまで変わるのか！凄い！」と、その方が新設した専門学校に入り。

就職した会社の凄腕トレーナーの先輩を見て「格好良い！俺もトレーナーになりたい！」とトレーナーの勉強をはじめ。

はい、始まりのすべては自分の為でした。

でもお客様がひとつ目標を達成する度にひとつ「ありがとう」を言われ、それが積み重なっていくうちに「ありがとうジャンキー」になってしまっている自分がいます。

人に目標を達成してもらう事が自分の目標です。

つまりは自分の為なんですけどね(笑)