オリンピック代表トレーナーのスポーツ専門治療院。本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニング専門ジム、低酸素スタジオを併設。米国トレーナー資格はもちろん、国家資格鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ

健康の話

仕事に煮詰まったらセルフリフレッシュ~空いた時間にちょこっと家トレ&ケア~

こんにちは、平スポの坂本です。 今日も元気にテレワークをされている方、仕事が煮詰まってしまってはいませんか? 僕は1時間もパソコンの前に座っていると頭がパンパンになってしまいます(;^_^A そんな時は身体も硬くなってし …

テレワーク肥満対策に~空いた時間にちょこっと家トレ~

こんにちは、平スポの坂本です。 緊急事態宣言も明けて新年度も始まりましたがいかがお過ごしですか。 僕の周りでもまだまだ出社しないでテレワークの方がいらっしゃいます、皆さんはいかがですか?   ここだけの話なので …

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

寒い日は、「平スポの」ラジオ波でぽっかぽか^^

こんにちは!豊田です。 もう、お知らせが盛り沢山過ぎて、どうしましょう。 今日はその1☆ 『ラジオ波ぽかぽかマシーンに、今ならO2クラフト一塗りプラス!!』 冬のお助けアイテムといえば。。。 温泉・こたつ・ストーブ。。。 …

人工甘味料はインスリンを分泌させるのか

平スポ石井です! この記事は2015年7月2日に加筆訂正しております。 facebookに載せたら結構反響があったので、ブログにも載せておきますね。 以下https://www.facebook.com/#!/photo …

健康診断シーズン到来?!

僕も5月にあります。 バリウムのゲップが我慢できるか心配です。 健康診断を迎える時の気持ちは1年の過ごし方でおおきな違いがありますね! “きっと悪くなってるから嫌だなあ”なのか “今年は頑張ったからどんな結果か楽しみ”な …

高血圧の薬を止めるには?

平スポの血圧計が新しくなりました。 最近、センサーが敏感になっていて収縮期血圧が10前後高めに出てしまうことがあったのでこれで安心です。 血圧って高く出るとドキっとして測りなおしてももっと高く出ちゃう方もいますしね~ 平 …

どちらがいいでしょう?

左が脂肪1kg、右が筋肉1kgの模型です。 脂肪1kgはティッシュ箱よりでかい。 凄まじい現実ですね。 同じ1kgでもこんなに違います。 体重の数字よりも中身重視(いやむしろ見た目重視と言うのかも)でいきましょう。 ちな …

湿度にご用心

こんにちは!川島です。 蒸しますね! 気温はそんなでもないけど湿度が高い 「ちょっと蒸し暑いな~」って程度の感覚でなんとなく過ごしていたら、脱水症状起こしちゃった。そんな事が起こりやすい季節です。 水分はマメに摂りましょ …

暑くなってまいりました

今日は暑かったですね。 8月に今日の気候だったら涼しいくらいに感じるかもしれませんがまだ5月です。 まだまだ春仕様の体にはこたえるかもしれません。 そんなわけで脱水症対策 第一弾  グリコ CCDドリンク いろ …

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