大変ご無沙汰しています。豊田です。
平スポ、夏季休業目前です。

お休み期間は8/14(金)～17(月)です。
受付も留守電対応のみになります。
よろしくお願いいたします。

さて、社長はアメリカ～ロシア出張目前です。
豊田は自宅引越しを終え、新居にて荷解きに奮闘しています。

皆さん「スイカ」は好きですか？
最近ではスイカやメロンが嫌いな子どもさんも多いとか。。。
夏野菜の代表のスイカですが、シトルリンというアミノ酸が豊富で、血管拡張作用が高く
熱の放散や水分代謝にとても有効です☆
熱籠りや浮腫みに最適☆
瓜系特有排出作用に加え、カリウムの含有量も多いので、「スイカに塩ぱっぱ」は
真夏には最高の組合せですよね。
食欲が落ちている時や、朝スッキリしたい時、スポーツ時の水分補給など、糖質制限をしていても、少量は摂りたいなと思います。
（日常ではあくまで少量！糖度はそれなりに高いです）
一緒に「酸っぱいトマト」と「渋いきゅうり」なんかもお勧めです。
ただし、食材として陰性過ぎる組合せにもなるので冷房で体温調整が狂っている人は要注意です！

選手に頂いた山梨県産の珍しいスイカ！！
suika

スイカ割りにいい形かも(笑)

さて、少し仕事のお話も＾＾
仕事をしていると「確信的予感」が度々湧き起こるのですが、最近静かに興奮しています。

ここ2,3年、胸部の動きに対してもっと的確にアプローチ出来るはず。。。と考えていました。

色々な症状の一層下に付属してくる厄介な現象で「胸部の動きの乱れ」って多いなって感じます。
そこら辺へのナイスアシストを最近感じています。
きっと今日この時の感覚も明日には古いものとして、日々更新されていくんでしょうけど（＾＾）

気の合う仲間とこういう話をすると、とっても面白くて尽きないです。

Author Profile

豊田 玲子
豊田 玲子平塚スポーツケアセンター　理学療法士
1984年神奈川県生まれ
理学療法士　NSCA-CSCS JATI-ATI
ボディフィットネス元日本代表

幼少期から走り回っていた豊田は、運動が大得意でした

学生時代に大きな膝の手術を両膝に２回しました

ケガをした事で基礎医学・トレーニング学・栄養学に始まり
競技離脱から完全復帰までの心理的側面まで沢山の事を学びました

学生時代の実体験が今の自分への入り口だったと思います


でも怪我や手術の影響は想像以上でした

日常生活には支障がないレベルの悪さを
『受け入れていた』といえば聞こえは良いですが
根本的な改善を端から諦めていました

そのまま運動し続けていた事で
代償動作の積み重ねで固まった身体は癖だらけでした

捻れている・伸びきらない・曲がらないは仕方ない
だから、痛いのは普通、左右も違って当然
将来手術になるかもな

いつかの豊田の様に、そう思っている方、多いと思います

身体は諦めなければ、必ず良くなります
良くする！良くなれ！と思えさえすれば、その瞬間から必ず進化し続けます

諦めたら、悪さが悪さを呼んで
どんどん身体の機能が低下します
どこかでまた障害やケガに繋がります


そうなる前に相談するところがあれば
正しい助言を得れる場所に出会えれば
根本的な改善への自主性を身につける事が出来れば

もっと違った人生になるはず

「出会えてよかった」と思って頂ける
平塚スポーツケアセンターはそんなジムです

そこの豊田玲子の一面は、こんなです(笑)

どうぞ宜しくお願い致します♪