今日は何故か自分にもお客様にもトリガーポイントをよく使います。

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「なんか昨日から体が固い」とか

「なんかここが痛い」なんて言われましたね

「昨日、総合公園でたくさんダッシュして疲れちゃった」←これは自分

そんな時にこのトリガーポイントは重宝します。

本当は自分のどこが調子悪いのかを的確に教えてくれるし、また改善してくれます。

僕らスタッフが体をケアするのも良いんですが、「自分でケアする」「自分の体と相談する」事もまた大事ですよね。

どちらにしても調子の悪い場所はほんと悶絶しますが・・・

下の写真は大腿部のケア。

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モデルは最近頻繁にブログに出てる美魔女リフター新井さんです。

一般の方を気軽に写真でパシャパシャとはいかないので・・・

あまり悶絶、悶絶って言うと引かれてしまいますが

正直なところ、それはトリガーポイントが「痛い」んじゃなくて

体からのサインなんですね。

トリガーポイントだからそれを的確にわかりやすく伝えてくれる。

僕はそうゆうサインを放っておいて怪我しての悶絶と苦悩より

予防の為の悶絶を選びます。

それに体が気持ちよく動かせる状態にもっていけば、むしろイタ気持ち良いくらいですしね！


平塚スポーツケアセンター
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海老名加圧スタジオＡＮＳ店長ブログ
　海老名の隠れ家的トレーニングジムＡＮＳ

Author Profile

石井 隆行
石井 隆行株式会社アスリートネット湘南　代表取締役Twitter:@hiraspo
　1969年静岡県伊東市生まれ
　
　静岡大学教育学部卒業
　呉竹鍼灸専門学校卒業
　　
　針師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
　NSCA CSCS
　小学校教員免許状
　中学校保健体育教員免許状
　加圧トレーニング特定資格者・加圧トレーニングスペシャリスト
　スキンストレッチ本部メイン講師
　ケトジェニックアドバイザー
　ライフキネティックパーソナルトレーナー
　　　　ほか・・・


静岡大学在籍時、「資格」も「技術」も「コネ」もない状態にもかかわらず
「オリンピックに選手を連れていく！」と豪語。

当時珍しい学生トレーナーの先駆者となるが、医療国家資格を持たない者が、選手の身体を触るのがご法度であった当時、テーピングを巻くどころかパートナーストレッチをする程度でも「あいつは資格を持っているのか？」と陰口をたたかれ、資格を取る事を決意。
大学卒業後、鍼灸マッサージの専門学校へ通う。

専門学校在学中に、スポーツ界では「応急処置や緊急時に資格なんていってられないだろ」という風潮が高まり、そこから済し崩し的に、卒業時には「誰でも」選手の身体を触ってもよい様な状況になっていた。
そんな状況でも、大学時代に専攻していたバイオメカニクスと手技療法を組み合わせた独自の手法が評判を呼び、「本当に信頼できる身体のスペシャリスト」と多くのアスリートから信頼を獲得、1996年のアトランタ五輪より5大会連続でクライアントのオリンピック出場に貢献する。

現在「平塚スポーツケアセンター」での活動を生業としつつ、
大学時代に描いたその夢を叶えながら、更に大幅修正を加え、現在に至る。