坂本より
痛みの場所で見る膝のスポーツ障害
2017年3月4日 ケアトリガーポイントブログ健康の話坂本より治療の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 野球のＷＢＣやオープン戦、Ｊリーグなども開幕して今年もスポーツの始まりを実感しますね。 特にＷＢＣは楽しみです(^_-)-☆ 先 …
スキンストレッチ レベル１講習 開催決定！！
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 この時期は暖かくなったり寒くなったりで身体が固くなりがちですが皆さん調子はいかがですか？ 今日はそんな固くなってしま …
シニアトレーニングで筋力アップ
2017年2月25日 もっと強くなりたいブログ体験談健康の話坂本より日常の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 先日トレーニングをみている方から 「最近足腰がしっかりしてきたんだよ、この調子ならボーリングもまたいけるかな」 なんて嬉しい言葉を頂きました。 …
食事の記録がダイエットのカギ
2017年2月23日 サプリメントの話ブログ体験談健康の話坂本より栄養の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 平スポには様々な方がいらっしゃいます。 競技力を上げたい選手の方や筋力をつけたい高齢者の方、部活を頑張ってる学生の方などなど その中でも多くい …
足関節捻挫を侮っちゃいけません！
2017年2月18日 ケアトレーナーブログリハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 運動をしている人は誰しもが一度は経験したことがあると思います、足関節捻挫。 俗にいう足首捻っちゃった捻挫ですね。 この足関節捻挫 …
新しいケーブルマシンが登場！しっかり効いてます( ｀ー´)ノ
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングをしている坂本です。 以前からケーブルマシンが欲しいなぁという声に社長が答えてくれて作ってくれました。 ＴＲＸ用の土台にくっついているのでしっかりしています。 使っていて …
そういえば食事改善してから花粉症の症状がでてない
2017年2月14日 ケトジェニックブログ健康の話坂本より日常の話栄養の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングの指導をしている坂本です。 もう少しずつ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 実際に早いところで1月の初めには花粉の初観測が出ているところもあります。 …
体重は大事ですが体脂肪率も重要ですよ
2017年2月11日 もっと強くなりたいトレーニングの話ブログ健康の話坂本より日常の話
こんにちは！神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 上の写真を見て数字が何を表しているかわかりますか？ 鋭い方はすぐわかっちゃうと思います、そうです正解は体脂肪率です。 上図は …
走っていてスネが痛い～シンスプリント～
2017年2月9日 ケアトレーナーブログマッサージの話リハビリテーションの話健康の話坂本より治療の話
こんにちは、神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 学生アスリートはこの時期多いんじゃないかな、スネの痛みです。 この冬場は多くの部活が大会もなく基礎力を上げるためにトレーニングや走り込みをする時 …
