ブログ
横浜でビーチバレーの物凄くデッカい国際大会が開かれています。
2015年7月22日 トレーナー活動ブログ日常の話石井より選手の話
平スポ石井です。 僕は今週、ずっと横浜にいます。 平スポを留守にしてゴメンなさい。 目的はみなさんご存知の通り？ ビーチバレーワールドツアーグランドスラム 横浜大会 にトレーナーとして来ています。 この大会には、世界中の …
筋肉の攣り(つり)・こむら返り・筋痙攣対策に
2015年7月14日 ケアサプリメントの話ブログリハビリテーションの話治療の話石井より
平スポ石井です。 いよいよ暑くなってきてきましたね。 この時期に行うスポーツは、当たり前ながら熱中症に気をつけないといけません。 そして熱中症と同時に気をつけたいのが筋痙攣・・・足が攣ったりするやつですね。ひどい場合、全 …
確実に夏は近づいてる・・・のか
平スポ石井です。 facebookにこの、詐欺のような種のどデカいアボカドをのせたのはまだ３月末でした。 ケトジェニックに欠かせない食材のひとつアボカドのfacebook記事 この写真は大好評、そして僕は 「アボカドは先 …
テーピングは治療ではない・・とさえ思っている
2015年6月27日 パーソナルトレーニングの話ブログ治療の話石井より選手の話
平スポ石井です。 ご存知の方も多いと思いますが、先日までビーチバレーの女子日本代表チームのワールドツアーに同行するため、アメリカのST. PETERSBURGというところに行っていました。 ST. PETERSBURG・ …
筋膜の癒着を剥がし、整える 湘南唯一のテクニカガビラン
こんにちは！ 平スポのブログに登場するのは数年ぶりの川島です。 最近、こんなご相談を受ける事がとても多くなってます。 寝違えて首がまわらなくなった 肩が挙がらなくなった 腰が～膝が～…etc ま …
職場で超簡単・低糖質スイーツ作り！
平スポ石井です。 今日は、仕事の合間に低糖質スイーツを作成。 材料は揃えてあったので、作成時間たったの２０分です！ 材料はこれ 小麦粉の代わりの大豆粉（100gあたり糖質15.6g） 糖質としてカウントしなくてはならない …
人工甘味料はインスリンを分泌させるのか
平スポ石井です！ この記事は2015年7月2日に加筆訂正しております。 facebookに載せたら結構反響があったので、ブログにも載せておきますね。 以下https://www.facebook.com/#!/photo …
トヨダ最近のまとめと、これから
2015年5月8日 パーソナルトレーニングの話ブログ豊田より雑談
トヨダです。 もうすぐ2015年も折り返しです。 競技活動をお休みしてからの数年、沢山の出会いで多くの事を学んでいます。 確実に自分の中で次のステージへチャレンジしています。 そんな超刺激的な日々をまとめてみようと思いま …
いよいよ復帰！ 総合格闘技・修斗 土屋大喜選手
平スポ石井です！ 尾崎圭司選手引退後、平スポ格闘技部門はひっそりしていましたが、選手がいなかったわけではないですよ。 土屋大喜選手(roots) いよいよ５月３日に後楽園ホールで復帰します！ http://www.x-s …
