オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
平スポのブログ
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ケア

テニス肘で悩んでいる方に ②グリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今回も引き続きテニス肘のお話です。   テニス肘で悩んでいたSコーチ更新が遅くなってすみません、今日はちゃんと更新します<(_ …

広背筋1

テニス肘に悩んでる方に ①なんで肘が痛くなるの?

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 夏の様な暑さにちょっとびっくりです。   僕は毎週水曜日に姉妹店のスタジオANSに出勤しています。 ANSはゴルフ練習場とテニススクー …

テニス肘

野球による肩の痛み、平スポではこんな風に考えてケアを行います

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日の話は先日ボディケアを受けに来た高校球児の治療をした時のお話です。     昨年の秋ごろから痛みが出始め徐々に痛みの感覚 …

肩 動き

寝違えて困ったときに~グリッドフォームローラーで寝違いケア~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 春眠暁を覚えずとは言ったものでこの時期はよく眠くなりますよね、僕も仕事中ふと眠気に襲われる時があります(笑) 家に帰って布団にたどり着けず床でゴ …

脇グリッド

グリッドフォームローラーで出来る事

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 ちょこちょこ僕のブログでも登場するこのグリッドフォームローラー 僕が普段使っているセルフケアの道具でもあり身体の調子が悪いとお話される方にもして …

グリッド坂本

足首の動きを良くする筋膜リリース~前脛骨筋のグリッドフォームローラー~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日は足首が曲がらなくて正座がし辛い、走っていてなんか足首の所がつっかえるなんてお悩みの方におススメのセルフケアを紹介します。 足首が上手く動か …

スネグリッド1

走る時にアキレス腱が痛い~アキレス腱周囲炎~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニンング指導をしている坂本です。 入園・入学・入社と進級など新しい一年が始まりましたね。 特に新しく中学校・高校と入学した方は部活に入って練習量や強度がグッと上がって大変な時期 …

アキレス腱周囲炎

脂肪燃焼・ダイエットにも「ハイチャージ」?!

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニングを指導している坂本です。 昨日は日本の桜名所100選にも選ばれている小田原城にお花見に行ってきました、あいにくの雨模様でまだ五分咲き位でしたが桜はキレイでした(^_-)- …

ミトコンドリア脂肪燃焼

新生活で疲れたら、「ハイチャージ」で元気チャージ

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 入園、入学、入社、皆さん新生活おめでとうございます! 僕の家の裏にある小学校でも始業式が始まってました、初々しくて思わず目じりが下がりますね(^ …

ハイチャージ2

ランナーの大敵~腸脛靭帯炎~

こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 少しずつ暖かくなってきてジョギングなども気持ちよくできる季節になりました。 最近はジョギングの延長からマラソンにチャレンジされる方も多いですね。 …

膝痛
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