オリンピックトレーナーが行う本物の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージ、スポーツ専門治療院併設のパーソナルトレーニング専門ジム。五輪代表トレーナー、鍼灸マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、看護師まで在籍してフルサポートします。
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ケア

平スポは治療院+パーソナルトレーニングジム

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 平スポをパーソナルトレーニング専門のジムだと思っていた方。 間違いではありませんが正確な表現ではありません。 平スポスタッフは鍼灸師、指圧按摩マッサージ師、柔道整復師、整 …

スキンストレッチで肩こり予防

こんにちは!平塚スポーツケアセンターの川島です。 ヒラスポのパーソナルトレーニングでよく見る風景でトレーニングの種目の前に軽くスキンストレッチをかけて、動きを良くしてから本番?に入っていく事が多いです。 動きが良いのと悪 …

スキンストレッチスペシャリストが自分の脚の筋肉痛をケアしてみた

こんにちは、川島です。 普段あまりアピールしてませんが、僕はスキンストレッチスペシャリストです(めっちゃアピール) 平スポでもパーソナルトレーニングを受けられている方でスキンストレッチのツールを購入してご自分でケアされて …

ボール1つあればできる腰痛セルフケア

こんにちは、平塚スポーツケアセンターの川島です。 今日は前回に続いて ボールを使ったセルフケアの腰痛編です。 腰痛だけでなく下半身がだるい時や走った後のケアにも使えるので一度やってみてください。 デスクワークで長時間座り …

ランナー向けグリッドフォームローラーを使ったセルフケア

こんにちは、平スポの坂本です 本日はランナー向けのグリッドフォームローラーを使ったセルフケアをご紹介したいと思います。 大会は未だに未定だと思いますがいつ決まってもいいように参考にしていただけたら幸いです。   …

3分肩こりセルフケア

こんにちは、平スポの川島です。 営業自粛中に撮ったセルフケアの動画をyoutubeにアップしました。 これで僕もゆーちゅーばーデスネ(違っ 今回はボールを使用した肩コリ、腕の回しやすさを改善する筋膜のケアです。 毎日何時 …

平スポ的家トレまとめ~パート3~

こんにちは、平スポの坂本です。 お蔭様で平スポは5月7日から営業を再開いたしました。 これまで以上に気を付けながら皆さんの健康な生活の一助となれるように頑張っていきたいと思います。 お休み中にとまとめさせていただいていた …

スキンストレッチセミナー行ってきました

こんにちは!今月も早いものでもう月末ですね 動ける治療家、平スポマネージャーの坂本です。 先日(1月19日)スキンストレッチセミナー レベル1.2が新横浜でありました。 僕自身はレベル3スペシャリストという資格をすでに持 …

平スポの美魔女、スキンストレッチでブリッジ改善

こんにちは、平スポの坂本です! 先日ブログでも紹介させて頂いた平スポの美魔女トレーナー新井さん 先日行われたベンチプレスの世界大会でもマスターズ2のカテゴリーで世界一になりました。 詳しくはこちらのブログをどうぞ &nb …

グーパーすると指がパッツン、これなんだろう?

こんにちは、平スポの坂本です 雪が降りそうな位寒いですね、今日は こんな日は鍋でも食べて暖まりたいです♨ 今日はまずこの動画を見てください 手をグーにして手を開く時に薬指がパッツンとバネの様になってしまっています ほぼ答 …

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